BIDA

  • Trang chủ
  • BIDA
  • Sức khỏe
  • Ẩm thực
  • Phong thủy
  • Công nghệ
You are here: Home / Ẩm thực / Bạn đã biết: Bánh giò bao nhiêu calo?

Bạn đã biết: Bánh giò bao nhiêu calo?

Tháng 5 3, 2024 Tháng 5 3, 2024 Quách Phú Thành

bánh giò bao nhiêu calo
bánh giò bao nhiêu calo

Bánh giò là món bánh thơm ngon làm từ gạo tẻ, bên trong nhân bánh truyền thống là nhân thịt trộn nấm mèo (hay còn gọi là mộc nhĩ) và trứng cút làm mê mẩn người ăn từ già đến trẻ. Đặc biệt vào những ngày se lạnh, được thưởng thức món bánh giò nóng hổi thì còn gì bằng.

Có thể bạn quan tâm
  • Tin tức
  • Chẳng dừng heo – Chẳng dừng heo – Nạc dây heo
  • 3 cách chữa đầy hơi chướng bụng tại nhà hiệu quả
  • Bánh tráng bao nhiêu calo? Bí quyết ăn bánh tráng giảm cân, an toàn
  • Tin tức

Vậy bánh giò bao nhiêu calo?

Bánh giò bao nhiêu calo luôn là vấn đề được các chị em dành nhiều thời gian tìm hiểu và thảo luận trên các diễn đàn về làm đẹp và sức khỏe. Theo các chuyên gia, 100g bánh giò chứa khoảng 400 – 445 calo. Lượng calo trong bánh giò phụ thuộc vào giá trị dinh dưỡng của các thành phần sau:

Bạn đang xem: Bạn đã biết: Bánh giò bao nhiêu calo?

  • Bột gạo: 100g bột gạo chứa khoảng 178 calo.
  • Gia vị: 100g gia vị chứa khoảng 72 calo.
  • Mộc nhĩ: 100g mộc nhĩ chứa khoảng 45 calo.
  • Thịt nạc: 100g thịt nạc chứa khoảng 150 calo.

Xem thêm: Bánh bột lọc bao nhiêu calo?

Bánh giò chay chứa bao nhiêu calo?

Nhiều chuyên gia khẳng định, hàm lượng calo trong bánh giò chay giảm là do thành phần bánh chỉ có bột gạo và hạt mộc, lượng calo trong 100g bánh giò chay vào khoảng 200 calo.

Nó là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng và là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời. Ngoài ra, bánh giò cũng không nên ăn kèm với thực phẩm có thành phần dinh dưỡng cao mà chỉ nên ăn bánh giò với dưa leo hay dưa chua để tránh tăng cân mất kiểm soát.

Ăn bánh giò có gây béo phì hay không?

Xem thêm : Mách Nhỏ Mẹo Pha Café Phin Siêu Ngon Tại Nhà

Chắc hẳn sau khi biết được bánh giò bao nhiêu calo thì vấn đề ăn bánh giò nhiều có gây thừa cân không cũng là thắc mắc của rất nhiều người. Như các bạn đã biết chỉ trong 100gr đã có 400 – 445 calo, đây là mức calo cao của món ăn truyền thống này. Đặc biệt hơn, trong bánh giò còn chứa hàm lượng chất béo khá cao. Nếu ăn khoảng 2 – 3 chiếc bánh giò mỗi ngày, bạn sẽ hấp thụ rất nhiều calo. Hệ quả của vấn đề này là năng lượng không được chuyển hóa hết khiến mỡ tích tụ dưới da.

Do đó, câu trả lời ăn bánh giò có béo không còn phụ thuộc vào cách bạn ăn. Nếu bạn vẫn muốn ăn bánh giò nhưng lại sợ tăng cân thì chỉ nên ăn 1 – 2 chiếc bánh giò mỗi ngày. Ngoài ra, bạn nên chăm chỉ tập thể dục, thể thao để đốt cháy calo trong khi ăn bánh giò. Điều này sẽ kiểm soát tốt quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng từ món bánh giò thơm ngon vào cơ thể.

Gợi ý cách ăn bánh giò mà không lo béo

Thời điểm ăn bánh giò

Để phòng tránh tình trạng tích tụ mỡ thừa, bạn chỉ nên ăn món bánh này vào buổi sáng và cũng không nên ăn quá nhiều. Đây là một món ăn bổ dưỡng và thơm ngon, hoàn hảo cho thời tiết se lạnh và là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời. Tuy nhiên, nếu ăn bánh giò vào buổi tối có thể bị đầy bụng, ợ hơi, khó tiêu.

Tập thể dục thể thao chăm chỉ

Tập thể dục sau khi ăn bánh giò sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, ngăn ngừa thừa cân béo phì. Tuy nhiên, để tránh các vấn đề về dạ dày, bạn nên tập thể dục sau khi ăn khoảng 2 giờ. Ngoài ra, tập thể dục, thể thao thường xuyên còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất giữa cơ thể với môi trường và làm cơ thể khỏe mạnh hơn.

Một số câu hỏi liên quan đến việc ăn bánh giò

Nhiều người thắc mắc một số vấn đề sau đây khi ăn bánh giò. Do đó, hãy tuân thủ những lưu ý quan trọng sau để giảm thiểu những rủi ro không mong muốn.

Khi giảm cân có được ăn bánh giò không?

Dù biết bánh giò chứa bao nhiêu calo nhưng nếu ăn đúng cách sẽ không gây béo phì. Tuy nhiên, đối với những người đang muốn giảm cân và cần cắt giảm chế độ ăn nhiều dầu mỡ, tinh bột thì việc ăn bánh giò là hoàn toàn không phù hợp. Vì trên thực tế, thay vì ăn bánh giò, bạn vẫn có thể cung cấp những thực phẩm khác mang lại nguồn năng lượng tốt cho cơ thể.

Ăn bánh giò có gây nóng trong người không?

Xem thêm : Nước gạo Hàn Quốc có công dụng gì? Uống như thế nào cho tốt

Ăn bánh giò có gây nóng trong người không là điều mà nhiều người thắc mắc. Thực ra, nguyên liệu làm bánh giò dường như chỉ là bột, thịt heo và một vài nguyên liệu khác. Do đó nó không thể khiến cơ thể bị nóng trong. Tuy nhiên, nếu bạn là người dễ bị nóng trong người thì có thể kết hợp ăn bánh giò với các loại rau và đồ uống giải nhiệt cho cơ thể. Ngoài ra, bạn không nên ăn quá nhiều bánh giò một lúc vì nó rất dễ tạo cảm giác đầy bụng, khó chịu trong cơ thể.

Bánh giò để qua đêm được không?

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng bánh giò không nên để qua đêm ở nhiệt độ phòng mà nên bảo quản trong tủ lạnh hoặc tủ đá để được lâu hơn. Khi muốn ăn, bạn chỉ cần cho vào nồi và hấp trong khoảng 15 phút.

Bánh giò nên ăn kèm cùng gì?

Bạn có thể tăng thêm hương vị cho chiếc bánh giò bằng cách ăn kèm những món ăn ngon và hấp dẫn như giò chả, chả cốm, thịt viên, dưa món,… Tuy nhiên, bạn nên suy nghĩ kỹ về việc ăn những thực phẩm này cùng nhau, bởi chúng có thể khiến cơ thể tăng cân đột ngột.

Bài viết trên của Nhà thuốc Long Châu đã giúp bạn giải đáp thắc mắc bánh giò bao nhiêu calo, từ đó giảm nguy cơ thừa calo, tăng cân mất kiểm soát. Bên cạnh đó, bạn đọc cũng có thể tự tìm hiểu và tham khảo về cách tính calo để từ đó có được một chế độ ăn uống hợp lý với lượng calo nạp vào cơ thể ở mức cho phép, ngăn ngừa nguy cơ béo phì. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

Nga Linh

Nguồn Tham khảo: Tổng hợp

Nguồn: https://bida.edu.vn
Danh mục: Ẩm thực

Tác giả

  • Quách Phú Thành
    Quách Phú Thành

    Tôi là Quách Phú Thành, một chuyên gia nội dung các chủ đề cuộc sống, phong cách, và sức khỏe. Tôi đã hoàn thiện quá trình học tập trong ngành Báo chí và đạt được chứng chỉ Hành nghề Báo chí. Với mục tiêu phát triển sự nghiệp trong lĩnh vực truyền thông và viết lách, tôi luôn sẵn sàng đóng góp và chia sẻ giá trị cho cộng đồng thông qua nhiều dự án viết lách hấp dẫn và bài viết chất lượng. Hiện tại, tôi đang đảm nhiệm vị trí quan trọng là chuyên gia nội dung cho trang web, một trang web nổi tiếng về cuộc sống, phong cách, và sức khỏe. Tại đây, tôi đảm bảo rằng nội dung được cung cấp là chất lượng và đa dạng. Tôi đã đóng góp vào sự phát triển và thành công của trang web này qua việc viết các bài viết hấp dẫn và độc đáo.

    View all posts

Bài viết liên quan

Một bát cơm bao nhiêu calo? Cách ăn cơm không béo
Một bát cơm bao nhiêu calo? Cách ăn cơm không béo
Săn hạt đác
Săn hạt đác
Nước đậu đen và 7 công dụng tuyệt vời mà bạn có thể chưa biết
Thông tin kĩ thuật – CÁC LOẠI THỨC ĂN CHO THỎ
Ăn gì để vào con không vào mẹ? 7 thực phẩm bà bầu cần ghi nhớ
Ăn gì để vào con không vào mẹ? 7 thực phẩm bà bầu cần ghi nhớ
Cơm cháy chà bông bao nhiêu calo? Ăn có béo không, có giảm cân không?
Cơm cháy chà bông bao nhiêu calo? Ăn có béo không, có giảm cân không?
Chế độ ăn Keto có hiệu quả? Cách lên thực đơn keto giảm cân nhanh chóng
Top 8 loại nước ngọt giải khát mùa hè được ưa chuộng, thơm ngon sảng khoái
Top 8 loại nước ngọt giải khát mùa hè được ưa chuộng, thơm ngon sảng khoái
Tré trộn để được bao lâu? Tré trộn để qua đêm được không?
Tré trộn để được bao lâu? Tré trộn để qua đêm được không?
Tin tức
Tin tức

Chuyên mục: Ẩm thực

Previous Post: « Nước vôi trong là gì? Công thức hóa học và tác dụng của nước vôi trong
Next Post: Dồi trường là gì? 2 món ngon dễ làm từ dồi trường, ăn xong dễ bị ghiền lắm đấy! »

Primary Sidebar

Bài viết nổi bật

Cách chặn, bỏ chặn trên Facebook để ngăn người khác làm phiền hoặc nếu bạn muốn liên lạc trở lại

Cách chặn, bỏ chặn trên Facebook để ngăn người khác làm phiền hoặc nếu bạn muốn liên lạc trở lại

Tháng 6 21, 2024

Cách bỏ chặn trên Facebook và Messenger bằng điện thoại và laptop

Cách bỏ chặn trên Facebook và Messenger bằng điện thoại và laptop

Tháng 6 21, 2024

Hướng dẫn cách lưu Reels trên Facebook về điện thoại và máy tính

Tháng 6 15, 2024

7 cách chuyển file PDF sang Word trên máy tính miễn phí đơn giản nhất

7 cách chuyển file PDF sang Word trên máy tính miễn phí đơn giản nhất

Tháng 6 10, 2024

Hướng dẫn 2 cách tạo group trên Facebook bằng máy tính, điện thoại trong 1 nốt nhạc

Hướng dẫn 2 cách tạo group trên Facebook bằng máy tính, điện thoại trong 1 nốt nhạc

Tháng 5 8, 2024

Chuyên mục

  • Ẩm thực (98)
  • BIDA (48)
  • Công nghệ (109)
  • Phong thủy (95)
  • Sức khỏe (95)

Footer

Về chúng tôi

Website bida.edu.vn là trang web cung cấp thông tin, đa dạng và đầy sáng tạo, một nền tảng trực tuyến chuyên về việc cung cấp thông tin hàng ngày cho người quan tâm các chủ đề đa dạng như Bida, Ẩm thực, Công nghệ, và Du học.
Website có thể cung cấp nhiều loại nội dung khác nhau, bao gồm tin tức, bài viết, hướng dẫn, đánh giá sản phẩm, video và nhiều tài liệu khác liên quan đến các chủ đề này.

  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Điều khoản sử dụng
  • Chính sách bảo mật

Thông tin liên hệ

Địa chỉ : 304/33B Trường Chinh, Phường 13, Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh.

Hotline: 0909.810.888 | ✆ 0969 88 38 19

Email: contact@bida.edu.vn

Map : https://maps.app.goo.gl/demwxAfKKdg84s9JA 

Map

Bản quyền © 2025